Zyklusbewusstsein leben

Wie du dich im Rhythmus deines Körpers besser verstehen und unterstützen kannst

Dein Zyklus ist mehr als nur „die Tage“. Er ist ein feines Zusammenspiel aus Hormonen, Energien und Stimmungen – und er schenkt dir wertvolle Hinweise, wenn du lernst, ihn zu lesen.

Jede Phase deines Zyklus hat eine eigene Qualität:
– Menstruation (Winter): Rückzug, Ruhe, Reflexion
– Follikelphase (Frühling): Aufbruch, Klarheit, Ideen
– Ovulation (Sommer): Ausstrahlung, Verbundenheit, Kommunikation
– Lutealphase (Herbst): Abgrenzung, Fokus, Wahrhaftigkeit

Wenn du deinen Alltag mehr im Einklang mit diesen inneren Jahreszeiten gestaltest, kannst du gezielter auf deine Bedürfnisse eingehen. Du musst nicht „immer funktionieren“. Du darfst langsam sein. Emotional. Kraftvoll. Klar.

Zyklusbewusstsein ist Selbstermächtigung.
Es hilft dir, liebevoll mit dir umzugehen – statt dich selbst in Frage zu stellen. Es schenkt dir Orientierung, Mitgefühl und Selbstkenntnis. Und vor allem: einen neuen Zugang zu deinem Frausein.

Beginne damit, deinen Zyklus zu beobachten, Notizen zu machen und dich selbst besser kennenzulernen. Du wirst überrascht sein, wie viel Weisheit dein Körper in sich trägt.