Rituale für den Start in den Tag
Yogaundmeh
Juni 2, 2025
Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung – für mehr Präsenz am Morgen Der erste Moment nach dem Aufwachen prägt oft den ganzen Tag. Und doch greifen
Mein Herzensprojekt nimmt Form an – der eigene Yogaraum entsteht gerade mit viel Liebe und Hingabe.
Ab 1. November 2025 starten die Kurse und Rituale direkt bei mir auf dem Hof.
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Sanfte Yogastunden im Hofstudio oder draussen auf der Matte. Für dich alleine oder in kleinen Gruppen. Ganz im Einklang mit deinem Körper und Atem.
Ich unterstütze dich bei der Umstellung zu einer pflanzenbasierten, intuitiven Ernährung – mit Kuren, Darm- und Leberreinigungen und wertvollen Impulsen.
Ob Erschöpfung, Trauer, Muttersein oder Wechseljahre – ich begleite dich durch Lebensphasen, in denen du Unterstützung brauchst. Gerne auch draussen, in der Natur.
Rituale, die dich stärken: Slow Mornings, Frauenrunden, Kakao-Zeremonien oder Co-Creationen. Für deinen Alltag, deine Entwicklung und deine Verbindung zu dir selbst.
Ich zeige dir, wie du deine Haut bewusst und natürlich pflegen kannst – mit frischer, veganer Kosmetik und Pflege von RINGANA. Ohne Kompromisse. Dafür mit Wirkung.
Ich bin Janine – Yogalehrerin, Holistic Health Coach, Mama und Naturfreundin.
YOGAUNDMEH ist mein Herzensprojekt – ein Ort zum Ankommen, Loslassen und Spüren.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst – mit achtsamer Bewegung, liebevollen Routinen und kleinen Ritualen, die auch im Alltag wirken dürfen.
In meiner Arbeit verbinde ich Körper, Geist und Seele – mit Yoga, pflanzenbasierter Ernährung, Coaching und Naturprodukten.
Ein besonderer Fokus liegt auf der ganzheitlichen Ernährung: intuitiv, lebendig, vegan. Für mich bedeutet Kochen ohne Tierprodukte kein Verzicht – sondern neue Wege zu mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit im Körper.
Ich glaube an sanfte Schritte, echte Begegnung und die Kraft von kleinen Veränderungen. Schön, dass du hier bist.
Gedanken, Inspirationen & kleine Aha-Momente rund um Achtsamkeit, Zyklus, Rituale und mehr.
Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung – für mehr Präsenz am Morgen Der erste Moment nach dem Aufwachen prägt oft den ganzen Tag. Und doch greifen
Wie du dich im Rhythmus deines Körpers besser verstehen und unterstützen kannst Dein Zyklus ist mehr als nur „die Tage“. Er ist ein feines Zusammenspiel
Ein Plädoyer für Pausen, langsames Atmen und das bewusste Nein im Alltag. In einer Welt, die laut, schnell und vollgestopft ist, wird es immer schwieriger,
„Lass dich erinnern – an das, was wirklich zählt.“
Inspirationen, Rituale & Termine direkt in dein Postfach.
Mein Herzensprojekt nimmt Form an – der eigene Yogaraum entsteht gerade mit viel Liebe und Hingabe.
Ab 1. November 2025 starten die Kurse und Rituale direkt bei mir auf dem Hof.
Schon vorher plane ich erste Stunden & Rituale in gemieteten Räumen.
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